पीरियड्स क्या होते है

 पीरियड्स क्या होते है 

नमस्कार दोस्तों आज में आपको एक ऐसे टॉपिक पर बात करने वाला हु जिससे दुनिया में हर महिला परेशान है उसको हर महीने इसी बात की चिंता रहती है वह जब भी आता है तो वह 5 से 6 दिन हर महीने परेशान रहती है दोस्तों आज में आपको महिला की एक ऐसी बीमारी के बारे में बताने जा रहा हु जो समय रहते इलाज ना किया जाये तो यह बहुत खतरनाक है जी हां दोस्तों में आपको मासिक धर्म (पीरियड्स) के बारे में बताने जा रहा हु हर महिला का मासिक धर्म (पीरियड्स) समय पर आये और हर महिला फिट रहे इससे अच्छी बात क्या हो सकती है पर ऐसा होता नहीं है सामान्य महिला में मासिक धर्म (पीरियड्स) 21 से 35 दिन का हो सकता है और छोटी लड़कियों का मासिक धर्म (पीरियड्स) 21 से एक महीना ऊपर हो सकता है पर यह दोनों सही समय पर आये इसके लिए में आपको बताने जा रहा हु हर महिला का शरीर व उसके हार्मोन अलग अलग होते है हार्मोन्स के कारण ही उसके मासिक धर्म (पीरियड्स) पर प्रभाव पड़ता है मासिक धर्म कभी किसी महिला का जल्दी और कभी किसी महिला का मासिक धर्म लेट आता है मासिक धर्म (पीरियड्स) सही समय पर आना अच्छा माना जाता है व समय पर ना आने के कारण उन महिलाओ में अनिद्रा-चिड़चिड़ापन-या मायूशी रहती है और कई महिलाओ का मासिक धर्म (पीरियड्स) टाइम पर न आने के कारण बांझपन का शिकार हो जाती है

 पीरियड्स क्या होते है

मासिक धर्म (पीरियड्स) समय पर ना आने के कारण

• खानपान में जरुरी बदलाव करे। 
• जंक फूड ना खाया करे जैसे -पिज्जा-बर्गर-ज्यादा मिर्च मसाला -कचोरी-समोसे -तेल-घी आदि। 
• नशीले पर्दाथ जैसे-तम्बाकू-चाय-कोफ़ी-ड्रिंक आदि। 
• तली हुई चीजे बिलकुल भी ना खाये। 
• परिवारिक तनाव।

मासिक धर्म (पीरियड्स) सुधार के उपाय

• हरी सब्जी उपयोग सात दिन में से पांच दिन खाया करे। 
• खाने के साथ सालद ले। 
• हर रोज एक घंटा योग करे जैसे-अनुलोम-विलोम-कपालभाति।
• सारा दिन खूब पानी पिये। 
• तनाव मुफ्त रहे। 
• फ्रूट जूस जैसे -आयरन-कैल्सियम-मल्टीविटामिन-जिंक वाले फ्रूट सारा दिन खाये।  
• नंगे पाव हर रोज एक सुबह-शाम घूमने जाये।

 पीरियड्स क्या होते है

  अनियमिता के क्या कारण हो सकते है

• अगर आपको हर महीने में मासिक धर्म (पीरियड्स) कम से कम दो या दो से अधिक बार आये तो चिंता का विषय हो सकता है आपके शरीर पर बुरा असर पड़ता है शरीर में ज्यादा ब्लेंडिंग हो सकती है हार्मोन अनियमिता-असुरक्षित योन सम्बन्द-ऍम टी पिल-किसी बड़ी बीमारी की दवाईया-आदि कई कारण हो सकते है। 
• बार-बार ब्लेंडिंग होने से आपको एनमिया और दूसरी बीमारियों की शिकायत हो सकती है। 
• कुछ महिलाओ में एक महीने में दो या सो अधिक मासिक धर्म (पीरियड्स) आने के बाद कुछ महीनो बाद उनका मासिक धर्म (पीरियड्स) एक दो महीने बाद आता ही नहीं है।  

 मासिक धर्म (पीरियड्स) सुधार के लिए जांच 

• FT3-FT4-TSH
• PROLACTIN
• CBC
• FSH
• LH

दोस्तों अब आप समझ गये होंगे की मासिक धर्म (पीरियड्स) क्या होती है और इससे कैसे निजात पा सकते है।