जानिये फल खाने के फ़ायदे

जानिये फल खाने के फ़ायदे

नमस्कार मेरे प्यारे दोस्तों - आज में आपको सुवादिस्ट और सुन्दर फल खाने के फायदे के बारे में बताने जा रहा हु फल खाना किस मनुष्य को अच्छा नहीं लगता - फल 4 साल के बच्चे से लेकर 100 साल बूढ़ा मनुष्य आसानी से खा सकता है इस दुनिया में अगर कोई भी मनुष्य जीवन भर फल खाये तो वह मनुष्य जीवित रह सकता है और अन्य मनुस्य की तुलना में हस्त -पुस्त और बलवान रह सकता है फल खाने से हमारे शरीर को आवश्यक मल्टीविटामिन - मिनरल्स - आइरन - कैल्सियम - जिंक -प्रोटीन - फोलिक एसिड आदि कई आवश्यक तत्व फलों में भरपूर मात्रा में उपलब्द होते है फल हमारी हड्डियों और मासपेशियो को मजबूत बनाकर खून के प्रवाह को तेज करता है फल हमारे आँखो और सिर में मौजूद ज्ञानंदिरियो में खून साफ करता है। चलये दोस्तों जानते है फल खाने के फ़ायदे।

जानिये फल खाने के फ़ायदे

कुछ लाभकारी फल खाने के जबरदस्त फायदे

सेव खाने के फायदे

• बल्ड शुगर होने के खतरे को कम करे। 
• बल्ड प्रेशर को नियंत्रित करे।
• बढ़ती उम्र के असर को कम करने में मददगार। 
• बालों और आपकी कोमल तव्चा की रक्षा करे। 
• कैंसर रोग के खतरे को दूर करे। 
• शरीर की पवार शक्ति बढ़ाये। 
• हार्ड प्रॉब्लम से बचाये। 
• गैस - कब्ज - एसिडिटी  और पैट दर्द को दूर करे। 
• खून की कमी को दूर करें। 
• आखो की रौशनी बढ़ाने में मददगार।
• पाचन तंत्र को मजबूत बनायें।

जानिये फल खाने के फ़ायदे

सीताफल खाने के फायदे 

• शरीर की दुर्बलता को दूर करे। 
• बुढ़ापे को दूर कर जवानी बरक़रार रखें। 
•  मासपेशियो को मजबूत बनाये। 
• शरीर और पेट सम्बन्धी जलन दूर करे। 
• गर्बवस्था में संजीवनी बूटी है सीताफल। 
• पाचन शक्ति बढ़ाये। 
• हार्ड अटैक से बचाये। 
• वजन बढ़ाये। 
• बल्ड शुगर लेवल में फायदेमंद। 

जानिये फल खाने के फ़ायदे

केला खाने के फायदे 

•  वजन बढ़ाये। 
• पाचन तंत्र नियंत्रित रखें। 
• बल्ड शुगर को नियंत्रित रखें। 
• शरीर में ताकत प्रदान करें। 
• सूजन या घाव को कम करें। 
• कैल्शियम की कमी को पूरी करें। 
• आँखो की रौशनी बढ़ाये और दिमाग को तेज रखे। 

जानिये फल खाने के फ़ायदे

मौशमी खाने के फ़ायदे 

• कोलेस्ट्रॉल और बल्ड प्रेशर को नियंत्रित रखता है। 
• सिर में ऑक्सीजन संचार करता है। 
• मौशमी तनाव को दूर करता है। 
• ह्रदय और मस्तिष्क को ताकत प्रदान करता है। 
•  रोगों से लड़ने की शक्ति मिलती है मौशमी से। 

अमरुद खाने के फ़ायदे 

•  अमरुद खाना पेट रोगों में लाभदायक है। 
•  अमरुद में जरुरी पोषक तत्व होने के कारण पेट में कीड़ो को नस्ट करता है। 
• बॉडी को फिट रखने के लिये हररोज अमरुद खाना चाहिए। 
• फेफड़ो में बलगम बनने से रोकता है। 
• भूख बढ़ता है। 
• डेंगू बुखार में अमरुद लाभदायक है। 
• साँस की नली में संक्रमण को दूर करता है। 
• तव्चा सम्बन्धी रोगो को दूर करता है। 
• शरीर को ताकत प्रदान करता है।

जानिये फल खाने के फ़ायदे

नाशपती खाने के फायदे 

• खासी और बलगम को दूर करता है। 
• शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है। 
• शरीर को एक्स्ट्रा ग्लूकोस प्रदान करता है। 

नारियल पानी के फायदे 

• डेंगू बुखार में नारियल पानी बहुत लाभदायक है। 
• प्लेटलेट बढ़ाने में सहायक है। 
• शरीर को ताजगी और ताकत प्रदान करता है। 
• गैस - कब्ज - पेट रोगो में लाभदायक है। 
•  मसल्स को मजबूत बनाने के लिए हररोज नारियल पानी पिये। 
• शरीर की थकान को कुछ समय बाद दूर करता है। 

संतरा खाने के फायदे 

• इसमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है। 
• शुक्राणु लेवल को बढ़ाता है। 
• मुंड को फ्रेश करता है। 
• ह्रदय रोगो में लाभदायक है। 

अनार खाने के फायदे 

•  खून की कमी को दूर करता है। 
•  गरबवती महिलाओं को अनार खाने की सलाह दी जाती है। 
• अनार में भरपूर मात्रा में आयरन होता है। 
• अनमिया की कमी को पूरा करता है। 
• अनार खाने में सुवादिस्ट और खटी - मीठी होती है। 

पपीता खाने के फायदे 

• पपीता हमें जवान बनाये रखता है। 
• पपीता पेट सम्बन्धी रोगो में लाभदायक है। 
• पपीता पाचन तंत्र को मजबूती प्रदान करता है। 
• पपीता गैस - कब्ज को दूर करता है। 
• बल्ड शुगर के मरीज पपीता खा सकते है क्योकि पपीता शुगर लेवल कम होता है। 
• क्षय रोग - टीबी रोगो में लाभदायक है।

मेरे प्यारे दोस्तों में आप सबका दोस्त पंकज कुमावत - मेरी पोस्ट अगर आपको अच्छी लगी हो तो प्लीज लाइक और शेयर करें - हमने सिर्फ ज्ञानवर्धक जानकारी साझा की है। किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर ले। सदैव खुश रहे और फिट रहे।